【即効】身体が重い・運が悪いと思ったら…自分でできる最強のセルフお祓い11選（レベル別）

「最近、なぜか身体がだるい…」
「悪いことばかり続く。もしかして何か憑いてる？」

病院に行くほどではないけれど、明らかに調子が悪い。
それは、知らず知らずのうちに溜め込んでしまった「穢れ（けがれ）」や「邪気」のせいかもしれません。

穢れは、毎日の入浴で落ちる垢（あか）のようなもの。
溜め込めば運気は下がり、体調も崩しますが、こまめに落とせば恐れることはありません。

今回は、誰でも今すぐ実践できる「セルフお祓い」の方法を、効果の強さ（レベル別）にご紹介します。
「なんか変だな」と思ったら、まずはこれを試してください。
驚くほどスッキリするはずです。

お祓いとは「心のデトックス」

お祓いとは罪や穢れを自分から取り払う事を言います。
罪や穢れがあればそれらが災いなどを呼び、良くない事が起こります。

しかし穢れなどは、垢のようなもので何もしなくても溜まってしまいます。
ですから穢れ等に対して変に敏感にならず、穢れが付いたら祓う…程度に考えておけば大丈夫。

お祓いの効果

お祓いをする事で自分に付いている罪や穢れが祓えると書きましたが、罪や穢れは実際に見えるものではありません。
しかし理由も無いのに疲れる、身体の調子が悪い、精神的に落ち込む…という時にお祓いをする事で、気分が良くなることがあります。
穢れや悪想念はマイナスのエネルギーですから、そのマイナスのエネルギーを取り除けば、人は通常の良い状態に戻ります。

お祓いの効果を目で見て確認する事は出来ませんが、誰でも一度くらいはお祓いの効果に近いものを感じているはずです。
例えば神社やお寺で参拝して、なんだかスッキリしたような気持ちになったこ事はありませんか？
ご先祖様のお墓にお墓参りした後や初詣で参拝した時など、妙に気分よくなったりした事があるはずです。

これらはお祓いの効果に近いものがあります。

お祓いの効果には個人差がある

お祓いをしたからと言って、すぐに効果が表れるものではありません。
あなたに付いている穢れの度合いにもよります。

ただ、「お祓いをしたから大丈夫！」という気持ちは大切。
【病は気から】というように、気持ちが前向きであればお祓いの効果も早く感じられるようになります。

ちなみに、穢れは「気枯れ」ともいう事があります。
気持ちが落ち込んでいる状態などは「気枯れ」＝「穢れ」の状態となりやすいものです。

お祓いをした後は「お祓いをしたから大丈夫！」という気持ちで、カラ元気でも良いので何事にも前向きで能動的になってみてください。
きっと良い巡りがやってくるはずですよ。

お祓いに垣根は無い

これは私の個人的な意見としてお読みください。
お祓いは神道の神事ですから、神道の方でないと本来は効き目が無いと考えてしまいます。
そういう意味から、仏教徒や他の宗教の方はお祓いが出来ないのでは無いかと…

しかし私たち日本人は、物心ついた時から自然に対して手を合わせる事があります。
他宗教の方でも、すべてにおいて神様が宿っていると感じている人も多いはずです。
またそういう風に教えられてきたはずです。

日本の歴史から見ても、神道と仏教にあまり垣根はありません。
私は【お祓い】という行為は、日本人すべてにおいて当てはまるものと思っています。
もちろん外国の方でも、【お祓い】を信じる人にはすべて当てはまるはずです。

お祓いという行為を宗教の枠組みで捉えずに、すべての人が幸せになれるものとして生活に取り入れて欲しいと思っています。
【お祓い】はすべての人に効果があると私は信じていますので、何も心配せずにあなたもお祓いをしてみてください。きっとお祓いの効果が得られるはずです。

【レベル1：日常編】毎日の疲れ・軽い不運に

「なんとなくダルい」「やる気が出ない」といったレベルなら、生活習慣の中に「祓い」を取り入れるだけで解消します。

① 掃除と換気（特に玄関！）

霊は「湿気・ホコリ・暗闇」が大好きです。
まずは窓を全開にして空気を入れ替えてください。

そして「玄関」の水拭きをしましょう。
玄関は運気の入り口
ここに粗塩を少し入れた水で雑巾がけをするだけで、家の結界が強化されます。

▶ お祓い用のお塩「お祓い塩」について

② 日本酒と塩のお風呂

ただのお風呂ではありません。
湯船に「粗塩（ひとつまみ）」と「日本酒（コップ1杯）」を入れてください。
発汗作用と共に、毛穴から穢れがドバドバと出ていくイメージで浸かります。

上がるときはシャワーでしっかり洗い流すのをお忘れなく。
お祓い用の塩は何が良い？効果的な使い方はこちら

③ 柏手（かしわで）を打つ

部屋の四隅や、気になるところで「パン！パン！」と大きく手を叩きます。
乾いた破裂音は、邪気を散らす音霊（おとだま）です。
音が鈍いと感じたら、クリアな音が鳴るまで何度か叩いてください。

④ 太陽の光を浴びる

低級霊やジメジメした気は、太陽エネルギーが苦手です。
朝、起きたらカーテンを開けて朝日を浴びる。
これだけで強力な浄化になります。

【レベル2：メンタル編】イライラ・不安が続く時に

「最近イライラが止まらない」「変な夢を見る」という場合は、少し強力なアイテムを使います。

⑤ お香・ホワイトセージを焚く

匂いと煙は、空間の浄化に最適です。
特にホワイトセージや白檀（びゃくだん）の香りは、場を清める力が強いとされています。
もし、お香を焚いたのになぜか嫌な臭いが消えない場合は、別の原因があるかもしれません。
突然お線香の匂いがする時の意味と対処法

⑥ 髪を切る・爪を切る

古来より、髪や爪には邪気が溜まりやすいと言われています。
失恋した時に髪を切るのは理にかなっているのです。
美容室に行かなくても、毛先を数センチ切る、あるいは丁寧に洗髪してブラッシングするだけでも効果があります。

⑦ 言霊（ことだま）を唱える

声に出して自分を守る方法です。
一番簡単なのは「祓いたまえ、清めたまえ（はらいたまえ、きよめたまえ）」と唱えること。
もし本格的にやりたい方は、般若心経や「九字（臨・兵・闘・者・皆・陣・烈・在・前）」を唱えるのも良いでしょう。

【レベル3：デジタル編】動けないほどしんどい時に

「神社に行きたいけれど、体調が悪くて外出できない…」 そんな時は、現代ならではの方法を使いましょう。

⑧ 動画で「バーチャル参拝」する【YouTube】

神社の映像や祝詞（のりと）の音声には、実際の参拝に近い祓いの効果があると言われています。 スマホやPCで、神聖な神社の映像を流し、その場にいるような気持ちで手を合わせるだけで、波動が整います。

お祓い堂のYouTubeチャンネルでは、「見るだけで祓える動画参拝」シリーズを公開しています。
寝ながら流しておくだけでも空気が変わりますので、ぜひ活用してください。

▼【聞くだけで浄化】お祓い堂 公式チャンネルはこちら
チャンネル登録して、毎日の習慣にするのがおすすめです。

【レベル4：緊急・深刻編】「何かいる」と感じる時に

「部屋に誰かの気配がする」「黒い影が見えた」「事故が続く」 これはもう、日常ケアでは追いつきません。
プロ仕様の道具を使って強制的に祓いましょう。

⑨ 麻（精麻）で祓う【最強】

神社のしめ縄やご神事に使われる「麻（あさ）」は、邪気を祓う最強の植物です。
麻紐に触れる、あるいは麻を細かく刻んで塩・紙と混ぜた「切麻（きりぬさ）」を自分に撒くのが、セルフお祓いの中では最高ランクの浄化力を持ちます。
簡単だけど最強クラス？『切麻』の作り方と効果

⑩ 形代（かたしろ）に移す

人の形をした紙に、名前と年齢を書き、息を吹きかけて穢れを移す方法です。
自分の身代わり（デコイ）を作って、厄災を肩代わりしてもらいます。
ただし、使い方を間違えると逆効果になることもあるので、正しい作法で行ってください。
【形代のタブー】身代わり人形の正しい使い方はこちら

もしくは、あなたのそばで守る『貴人式神』という方法もあります。
お祓い堂 本舗　『貴人式神』

⑪ 神社での正式参拝

自分の手に負えないと感じたら、神様の結界の中に入りましょう。
お賽銭を入れて終わりではなく、社務所で「ご祈祷（お祓い）」を申し込むのが確実です。
もし参拝中に風が吹いたり、雨が降ったりしたら、それは歓迎のサインです。
神様が大歓迎！？お参りでの吉兆サインを見逃すな

それでもダメなら？お祓いのプロに頼るタイミング

これらを試しても改善しない、あるいは体調が悪化する一方だという場合は、素人の手に負える相手ではないかもしれません。
無理をせず、信頼できる神社の神職や、お寺の僧侶に相談してください。

また、「黒い人影」などがはっきり見えている場合は、以下の記事で状況をチェックしてみてください。
黒い人影が見える…それって本当に霊？

まとめ：溜め込まないことが最強の防御

運が良い人とは、穢れがつかない人ではなく、「穢れがついてもすぐに落とせる人」のことです。

• 毎日の掃除と柏手
• しんどい時はYouTubeでお祓い動画
• ヤバい時の切麻と形代

このサイクルを作っておけば、大抵の不運は弾き返せます。
まずは今すぐ、お祓い堂の動画を流して、部屋の空気を変えてみてはいかがでしょうか？